Вправи
КОМПЛЕКС ВПРАВ ДЛЯ ОЧЕЙ Вправи виконуються сидячи в зручній позі, хребет прямий, очі відкриті погляд – прямо, відвернувшись від комп’ютера. Вправа 1 1. Погляд спрямовувати вліво-вправо, вправо-прямо, вгору-прямо, додолу- прямо без затримки в кожному положенні. Повторити 5 разів і 5 разів у зворотному напрямі. 2. Закрити очі на рахунок «раз-два», відкрити очі і подивитися на кінчик носа на рахунок «три-чотири». 3. Кругові рухи очей: до 5 кругів вліво і вправо. Вправа 2 1. Швидко кліпати очима протягом 15 с. 2. Заплющити очі. Не відкриваючи очей, начебто подивитися ліворуч на рахунок «раз-чотири», повернутися у вихідне положення. Так само подивитися праворуч на рахунок «п’ять-вісім» і повернутися у вихідне положення. Повторити 5 разів. 3. Спокійно посидіти із закритими очима, розслабившись протягом 5 с. Вправа 3 1.В середньому темпі зробити 3-4 кругові рухи очима праворуч, а потім ліворуч. 2. Пос...